Ако погледнете техните интервюта, те се кълнат , че ядат всичко, което консумират другите „смъртни“, а не дебелеят. Ако всичко това е вярно, тогава как успяват да имат тяло без намек за „излишък“ или целулит ?
Факт е, че ако искате да сте във форма като Синди Крауфорд, Наоми Кебел или тези по-новите модели – Джиджи и Бела Хадид, Кендъл Дженър и други, определено ще трябва да работите повече във фитнеса, но и да смените своя диета .
Ако ви притесняват няколко килограма, които не можете да свалите, един стар трик, следван от известната „шестица“ – Линда Еванджелиста, Клаудия Шифър, Наоми Кембъл, Кейт Мос, Синди Крауфорд и Кристи Търлингтън – определено може да ви помогне .
Тайната е, че спират да ядат, когато им е най-сладко. Сега това може да звучи странно, но дори Синди и Клаудия обясниха как работи този трик.
Тъй като ключът към всяка диета са няколко малки хранения, по този начин първо следвате факта, че ще ядете на няколко пъти. Така избягвате преяждането.
„Когато се почувствате сити, това е моментът, в който трябва да спрете“, каза веднъж Клаудия. „Всичко над това е преяждане, тоест ядете, защото харесвате вкуса на тази храна, а не защото имате нужда от нея“, добави тя.
Синди посочва още, че е добре и бавното дъвчене, което е доказано един от най-добрите методи. „Ние сме свикнали да бързаме и да ядем на крак, тоест просто вкарваме храна в тялото си“, обясни тя.
Мнозина, които са опитвали този начин на хранене, са се уверили, че той наистина работи и много диетолози са единодушни, че това е добър начин първо да коригирате размера на порциите и да влезете в калорийния дефицит, необходим за отслабване.
Така че спирате да ядете, когато „е най-вкусно“ и по този начин ще видите резултатите след 10 дни. Можете да свалите до 8 килограма за месец, твърдят някои, но резултатите варират от човек на човек.