Пиенето на кафе на гладно не е единственият вреден сутрешен навик, който практикуваме.
А именно днес почти няма човек, който да не погледне телефона веднага щом отвори очи.
Не става въпрос само за изключване на алармата , а за гледане и превъртане в социалните мрежи.
Доктор Йоханес Вимер смята това за навик, който трябва да променим. Той ни съветва да се сдържаме поне две минути, преди да превъртаме снимки и известия, когато станем.
„Минута-две без телефон са достатъчни. Наистина не е много, но е невероятно добро“, написа Уимър в профила си в Instagram. Ако започнете да променяте този навик, ще забележите, че с времето се чувствате по-добре.
Според проучване на Deloitte от 2015 г., цели 43 процента от хората поглеждат телефона си в рамките на 5 минути след събуждане.
