Възможно ли е да отслабнете, ако пиете вода често и много? Известен доктор дава отговор и съвети

24.11.2022

Диетологът Михаил Гинзбург каза, че насърчаваното пиене на водата като средство за отслабване всъщност е мит.

Според лекаря водата не може да замести храната. Стомахът е характерно сгъване, което позволява на течността бързо да премине през хранопровода и да го напусне бързо. В същото време водата помага за подобряване на работата на червата, като разрежда съдържанието на стомаха и подобрява действието на всички ензими в хранопровода.

Освен това температурата на водата не играе никаква роля при отслабването. Но студената вода трябва да се избягва, особено в студения сезон – това е изпълнено с хипотермия на задната стена на фаринкса и сливиците и в резултат на това – настинки.

Гинзбург отбеляза, че пиенето на вода на празен стомах също само по себе си не допринася за загуба на тегло. Това ускорява метаболизма. В същото време водата със стайна температура може да помогне при отслабване.

„Загубата на тегло поради водата не се дължи на нейното задържане в тялото, а защото просто помага за намаляване на апетита и може да ускори метаболитните процеси“, подчерта диетологът.