Гениалният трик, който кара децата ви да ядат повече зеленчуци без никакви усилия

Размерът на порциите и подходящите „сдвоявания на храни“ може да са от ключово значение за това децата да ядат повече зеленчуци, според ново проучване.

Изследователите стигнаха до извода, че поставянето на повече зеленчуци в чинията на детето ви всъщност може да го накара да яде повече от тях.

По-голяма порция зеленчуци може да накара детето да яде повече от тях

Установено е, че сервирането на по-голяма порция зеленчуци води до това, че децата ядат средно с 68% повече от тях.

Ученият по хранене от държавния университет в Пенсилвания Ханим Диктас казва, че увеличението, което наблюдаваме, е равно на около една трета от порцията или 12 процента от препоръчителния дневен прием за малки деца.

„Използването на тази стратегия може да бъде полезно за родители, болногледачи и учители, които се опитват да насърчат децата да ядат препоръчаното количество зеленчуци през целия ден.“

Изследователите смятат, че трикът може да се използва и при възрастни.

Трябва обаче да се вземат предвид и видът зеленчуци, храната, с която се сервират, и размерите на порциите от придружаващата я храна.

Те мислят, че „сдвояването на храни“ играе важна роля и със сигурност ще трябва да се сервират зеленчуците заедно с други продукти, които не са непременно любими на децата.

Екипът планира да проведе повече експерименти, за да разбере какъв може да бъде максималният размер на зеленчуковата порция, преди хранителните отпадъци да се превърнат в проблем.

Той ще проведе и други експерименти за сдвояване на храни.

А сега, ще се изненадате, че Нюз2 е станал по-интересен от Блиц и Пик. Вижте първа страница от тук.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ:

Be the first to comment

Силата на коментарите: