Първо в News2.bg: Три начина за намаляване на риска от рак

Наскоро в международните издания се публикува статия, в която се посочват три начина за намаляване на вероятността от развитие на рак.

Според експертите , първият начин е да се поддържа здравословно тегло. По този начин можете да намалите риска от около 12 вида рак, включително рак на червата, бъбреците, стомаха и черния дроб.

За да намалите риска от рак, трябва да отделите време за физическа активност. Експертите съветват да се упражнявате поне 150 минути седмично.

Храненето с здравословна диета е също толкова важно за намаляване на риска от рак. По-специално, експертите съветват да се ядат повече зеленчуци, плодове, бобови растения и зърнени храни.

Храните, които най-добре да се избягват от диетата ви, включват червено месо, алкохол и газирани напитки.

Be the first to comment

Силата на коментарите: