8 грешки при миене на зъбите, които почти всеки допуска

Споделете:

За да запазите зъбите си бели, чисти и здрави, трябва да ги миете по два пъти на ден – всички знаем това от детството. Но правилно ли ги почистваме? Проверете дали правите една от най-често срещаните грешки, които обезсмислят ​​целия почистващ ефект.

Колко дълго трябва да мием зъбите си?

Препоръчителното време за миене на зъби е две минути, но почти никой не спазва тази препоръка. Нещо повече, проучване на UCLA School of Dentistry показва, че дори хора, които са вярвали, че отделят достатъчно време за миене на зъбите, всъщност са отделили не повече от 30 секунди за миене. Това е доста монотонна и скучна дейност и в повечето случаи не можем правилно да преценим времето, което отделяме за това – и затова е по-добре да зададем таймер или поне да броим за себе си до сто и двадесет. Бройте бавно.

Бавно или енергично трябва да го правим?

Проверете дали натискате твърде силно зъбите си, докато ги миете? Прекаленото натискане на четката за зъби няма да ви помогне да почистите зъбите си: плаката, която премахваме в процеса, е достатъчно тънка. Но лесно можете да повредите емайла и венците – не правете това.

Как се държи четката правилно?

Здравето на вашите зъби зависи и от ъгъла, под който държите четката за зъби. Оптималният наклон е под ъгъл от 45 градуса, а единственото изключение са електрическите четки за зъби, които сами задават необходимия наклон. Коригирайте своето и научете децата да държат четката правилно!

Твърда или мека четка?

Зъбните четки с твърда и дори средна твърдост, като правило, могат да причинят микротравми на меките тъкани на венците, а също така не могат да проникнат в „джобовете“ в корените на зъбите и да премахнат плаката, която се натрупва на тези места. Следващия път, когато смените четката за зъби, изберете мека.

Голяма или малка четка?

Размерът също има значение – и в повечето случаи е по-добре той да бъде по-малък. Твърде голямата глава на четка за зъби няма да има достъп до извадени зъби и други труднодостъпни места в устата – и затова е по-добре да използвате малка четка.

Колко често трябва да се сменя четката за зъби?

Зъболекарите препоръчват да сменяте четката си за зъби четири пъти годишно . Влажната среда насърчава размножаването на бактерии и с течение на времето четката не помага за отстраняването на опасни микроорганизми от устната кухина, а напротив, добавя отгоре – никаква полза, само вреда!

Трябва ли да използваме зъбен конец?

Смятате, че имате нужда от зъбен конец, за да премахнете парчета храна, заседнали между зъбите ви, но в същото време не го използвате? Зъболекарите мислят по различен начин и препоръчват допълнително почистване с конец след измиване на зъбите, за да премахнате натрупаната плака между зъбите. Всеки ден.

Какво ще стане ако пропускаме вечерното миене на зъби?

Повечето от нас си мият зъбите сутрин , но много от нас редовно пропускат вечерното си миене на зъбите – и по този начин обезличават ​​всичките си усилия. Дневната плака може да увреди зъбите и венците ви за една нощ – и четкането до сутринта няма да помогне. Не бъдете мързеливи!

News2 - богати, известни, красиви - най-интересните новини!

Не пропускайте:

Be the first to comment

Вашият коментар