Той е на 53, а не на 25 години, както си мислят всички!

Споделете:

53-годишен лайфстайл автор и инфлуенсър от Холандия е вдъхновение за хиляди хора, заради младежкия си вид, който има, видя Нюз2.

Едсън Брандао, който през април публикува книгата си „Млад след 40″заяви, че не е провеждал козметични операции никога.

Никога през живота си не съм имал пластични операции„, казва той.

„Успях да постигна целите си по естествен начин с биологична храна, плодове, зеленчуци и пиене на много вода. Използвам ежедневно кремове против стареене за кожата си, за да поддържам младата външност. “

И точно както подсказва заглавието на книгата му, Брандао изглежда и се чувства по-млад години, след като навърши 40 години.

В публикация в Instagram, която сподели по-рано този месец, Brandao показа съпътстващо сравнение на физическите промени, които преживя след приемането на по-здравословен начин на живот през последното десетилетие.

Десет години по-късно – голяма разлика благодарение на промяната в начина на живот и на включването на здравословни навици“, пише той в публикацията си.

Физически упражнения, здравословна храна и позитивно мислене. Всеки може да постигне този значителен резултат чрез промяна на навика си.

Повечето хора, които той среща, често смятат, че той е поне с 20 години по-млад от действителната си възраст. Двадесет и пет е обичайно предположение, което непознатите правят, когато се опитват да определят възрастта му.

По отношение на дневния си режим, Брендао яде „умерено” и избягва захар, пържени храни, безалкохолни напитки и всякакви други индустриализирани храни или закуски. Той също така избягва нездравословните навици като тютюнопушене и употреба на наркотици.

Минералната вода е задължителна и той твърди, че пие два литра от нея на ден, заедно с повдигане на тежести и кардио, за да го поддържа във форма.

Плодовите коктейли, веганските палачинки или зърнените храни с бадемово мляко са неговото типично ястие за закуска, докато бяла риба или пиле на скара, зеленчуци и кафяв ориз са гостите му за обяд. Сьомгата с гъби, домати и кафяв ориз или сладък картоф обикновено са неговата възможност за вечеря.

Виждам тялото си като храм, в който живее душата ми. Ето защо аз се грижа за този скъпоценен дар от Бог ”, каза той.

News2 - богати, известни, красиви - най-интересните новини!

Не пропускайте:

Be the first to comment

Вашият коментар